Cura de slabit cu mere

Cura de slabit cu mere este ideala atunci cand doriti sa scapati de kilogramele in plus deoarece merele au un continut foarte scazut de kilocalorii si sunt o sursa foarte bogata de minerale si vitamine. Nutritionisti considera ca cine urmeaza aceasta cura de slabit cu mere pot slabi in  3 zile pana la 2 kilograme. 

Aceasta dieta cu mere este una de scurta durata dar si una foarte sigura, iar prin continutul de pectina si poatsiu acestea iti vor imbunatati metabolismul si digestia. Daca ve-i urma aceasta cura de slabit cu mere nu ti se va face foame pentru ca glucoza din mere o sa va mentina nivelul de zahar din sange la un nivel normal.Cei care vor urma aceasta cura cu mere vor putea sa sa slabeasca 6 kg in 2 saptamani. Atentie acest regim nu trebuie urmat mai mult de doua saptamani

Aici aveti meniul pe o saptamana a curei de slabit cu mere astfel:

Ziua 1

Mic dejun- 2 mere pe stomacul gol, iar cei care doresc sa bea cafea trebuie sa bea doar o cescuta mica cu miere

Pranz- un mar proaspat, 150 grame de pui fiarta, un pahar cu apa

Cina- salata de legume, un mar

Ziua 2 

Mic dejun- 2 mere

Pranz- salata de morcovi cu salata verde, branza slaba, un mar

Cina- 150 grame de peste la gratar, 2 mere

Ziua 3 

Mic dejun- sandwich care va contine paine integrala, o felie de pastrama, un mar

Pranz- salata de legume din castraveti, rosii, ardei, morcovi, porumb, ceapa si un mar.

Cina- 2 mere

Ziua 4

Mic dejun- 2 felii de paine integrala cu unt, un mar

Pranz- salata de ton cu salata verde, rosie, porumb , ceapa si un mar

Cina- 150 grame de piept de pui la gratar, un mar

Ziua 5

Mic dejun- un bol de lapte cu cereale, un mar

Pranz- peste la cuptor cu legume , un mar

Cina- 2 mere

Ziua 6

Mic dejun- un ou fiert, o felie de paine integrala, un mar

Pranz- 150 grame de pui fiert cu legume la cuptor, un mar

Cina - 2 mere

Ziua 7

Mic dejun- sandwich dintr-o felie de paine integrala cu barnza slaba, ofelie pastrama si rosie, un mar.

Pranz- salata de legume cu cateva bucatele de carne fiarta, un mar

Cina- salata de ton, salata verde, porumb ceapa si un mar.

A doua saptamana in acesta cura de slabit cu mere trebuie sa urmati aceelasi regim ca in prima saptamana.Recomandat ar fi ca in acesta cura de slabire cu mere sa consumati zilnic cel putin 2 litri de apa si trebuie neaparat sa renuntati la orice  tip de bautura carbogazosa dar si la dulciuri. Dupa ce urmati aceasta cura de slabire cu mere va trebui ca in fiecare seara dupa ce luati cina sa mancati cate un mar inainte de fiecare masa.